朝、不安に襲われる人は、〇〇飲むだけで軽減される！？

こんにちは！

エマです！

朝起きて、

「なんか辛い。」

「昨日は元気だったのに。」

「寂しい。」

こんな気分になる人

いませんか？

この世の終わりかの

ような気分になり

布団から出るのに

時間がかかってしまう

みたいなことありませんか？

実はそれ、

原因があるんです。

この原因を知らないと、

あなたの輝く人生が

不安で埋め尽くされて

しまいかねません。

特に

外向型HSPさんは

感情の楽さが激しいので

朝の不安と

昼のハイテンションで

心が消耗が激しくなって

しまいます。

しかし、原因と対処法を

知るだけで

朝起きるのが

楽しく感じるように

なるでしょう。

それでは、

朝の不安に襲われる

原因と軽減する方法を

教えます！

まず、原因

それは、

身体的不快感に対する

脳の反応

といわれています。

これは、神経科学者の

リサ・フェルドマン・バレット

（Lisa Feldman Barrett）が

提唱したものです。

何が言いたいか

というと、

朝の身体的な疲れを

脳が原因解明しようと

するのです。

そのとき、

身体が疲れる

あらゆる原因が思い出され、

漠然な不安となるのです。

しかし、

その身体的な不快感の

原因は、単に

疲労や空腹、脱水

だったりするのです。

なので

朝の不安を軽減する方法

を紹介します！

枕元にお水を用意して

寝てみてください！

そして、

朝目が覚めたら

そのお水を飲んで

みてくだい！

まずは、

朝に不安を感じる原因の

空腹や脱水を

クリアするのです！

そうすることで

他の原因を疑うことが

できます。

漠然とした不安が

消えない朝、ご飯を食べて

みたら元気になった

みたいな方いませんか？

あなたの身体が

「お腹空いてるんです。」

と言っているだけの

可能性があるのです。

なので、

朝不安になることが

多い方はぜひ

試してみてくださいね。

そして、

あなたの朝を

素敵な1日の始まりに

してみましょう。

今回はここまでです！

いかがでしたか？

朝不安になること

ありますよね。

「不安で涙出そう。」

「人生はうまくいかない」

ここまで

考えちゃったりしますよね。

特にHSPさんは

想像力が豊かなので

不安が大きく

なってしまいます。

そうならないように

今回記事で

紹介したように

枕元にお水を用意して

朝目が覚めたら

ゆっくり飲んでみて

くださいね。

そうすると、

あなたの朝に余裕が生まれ

目覚めが楽しくなる日が

増えていくでしょう。

あなたの人生の不安を

幸せに変えていきましょう。

今回も最後まで読んでいただき

ありがとうございました！