原因はHSPだからじゃない？実はあなたを疲れさせていた〇〇！？

こんにちは！

エマです！

急ですが、

「なんで私って

　こんな疲れやすいの？」

「やっぱりHSP気質だから

　変えられないの？」

って思っていませんか？

HSPの人は人一倍

疲れやすい。

と分かっていても

考えてしまう

その疲れやすさ。

実は

その疲れやすさの

原因がHSP気質だけじゃ

ないんです！

今回は

実はあなたを

疲れさせていた〇〇

について紹介します！

これを少しだけでも

取り除くだけで

疲れが減少し

あなたの心に余裕を

つくることが

できます。

しかし

これを知っていなかったら

疲れが倍増し

不安がどんどん大きく

なってしまいます。

では一体なんなのか。

それは、

超正常刺激

です！

「いや、なんじゃいそれ！」

ですよね。

超正常刺激とは、

現実にはないコトやモノ

に対して、本能的に

反応してしまうことです。

日常生活には

たくさんの超正常刺激

があります。

そのなかでHSPさんが

意識して欲しいのは

インターネットや

SNSなどの情報に

触れる時間です。

携帯を開けば

たくさんの情報を

得ることができます。

人は、本能にコントロール

され情報取得に快楽を

感じています。

しかし、

HSPの人は、その情報

ひとつひとつを

深く処理してしまうので

無意識のうちに

疲れきってしまって

いるのです。

さらに

スマホの使用で

不安が増大するという

研究結果が報告

されており、

今ある不安を

さらに増やして

しまうのです。

インターネットや

SNSの情報に触れる時間が

長ければ長いほど

不安が大きくなるのです。

「でも、どうしたら減らせるの？」

というあなたへ

インターネットや

SNSなどの情報に触れる時間を

減らす3つの方法を紹介します！

まず、

インターネットやSNSは

「あなたをスマホ中毒にさせる

　ために作られている。」

ということを

理解しましょう。

あなたが見たくて

見ているのではなく

見させられているのです。

これを踏まえて、

3つの方法とは！

・グレースケール設定にする

・いらないアプリを消す

・通知をオフにする

です！

HSPさんは些細なことも

頭のなかで深く処理

してしまうので

グレースケール設定に

することで、無意識に受け取って

いる色の情報を減らすこと

ができます。

また、いらないアプリや通知

も無意識に脳が作動しているので

疲れる原因を減らすことが

できます！

紹介した3つの方法は

一気にしなくても大丈夫です！

少しずつでいいので

取り入れてみてください。

これらを実践することによって

疲れの原因を減らし、

疲れにくくすることができます。

そして、

時間に余裕が生まれ

本来の心の余裕がある

魅力的な女性になる

でしょう。

今回は以上です！

いかがだったでしょうか？

「なんで私ってこんなに

　疲れるんだろう。」

「HSPだから直せない。」

と思っていた方、

この記事を読み終わったら

どれかひとつ

実践してみてください！

あなたが行動したその瞬間から

あなたの疲れが軽減され

始めます。

ぜひ、実践してみて

くださいね！

今回も最後まで見ていただき

ありがとうございました！